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Yoga flow les 21 et 22 avril avec Anne-Julie à l’Espace relaxation

L’Espace relaxation vous propose une nouvel atelier

L’espace relaxation vous propose des cours de Yoga flow les : samedi 21 avril - 12h30 (1h) et dimanche 22 avril - 11h (1h) - 15h (1h30)

Avec Anne-Julie

Au programme : - méditation et pranayama (respiration) - pratique dynamique - focus sur une posture approfondie - relaxation

Yoga dynamique et créatif, sur flow continu et musical, nous enchaînons une série de mouvements calés sur la respiration en soignant nos transitions, comme une chorégraphie. Cette pratique permet de travailler l’équilibre, le renforcement musculaire, et bien sur l’assouplissement. J’aime mettre l’accent sur le côté physique du yoga, mais maintenir une part de spiritualité m’est essentielle, nécessaire pour se recentrer et bénéficier de tous les bienfaits de la pratique, tant pour le corps que pour l’esprit. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, débutants, intermédiaires ou confirmés.

Anne-Julie Tafuro Professeur de yoga

Inscriptions : Réservez votre cours ICI Cours tout niveau. Informations & contact : 06 60 82 57 89 annayogaparis@gmail.com

Tarif : 10€ le cours d'1h - 15€ le cours de 1h30 (chèque ou espèces)

Et bien sûr, si le temps le permet, cours improvisés sur donation au parc de la pépinière !!
Restez avec Anne-Julie connectés sur FB !
et
www.annejulieyoga.com
 

Pour lire la lettre d’information en ligne, cliquez sur ce lien : Yoga flow les 21 et 22 avril avec Anne-Julie

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Séances individuelles

  • Maitriser le stress par la respiration
  • Une séance de Mbraining
  • Yoga nidra, méditation et sommeil
  • Apprenez à Respirer

Les stages

  • Stage Yoga et Relaxation dans les Vosges Septembre 2022
  • Sur le chemin des chamanes les 15 et 16 avril 2023
  • Un Week-end zénitude dans les Vosges pour la Pentecôte 2022
  • Un Week-end de Pentecôte 2022 ZEN dans les Vosges

Programme des ateliers

  • Les ateliers de la détente en octobre 2022
  • Les Prochains Ateliers détente
  • Les Ateliers détente de septembre et octobre

Astuces pour arrêter de stresser

  • Apprenez à vous endormir en 2 mn, et « petit secret » pour aller plus vite encore

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