Vendredi 6 décembre : Yoga nidra – Samedi 7 décembre : Périnée, lombaires et jambes

Deux ateliers de relaxation

Vendredi 6 : Yoga nidra de 13h30 à 15h30
Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre au-delà de la perception fine de son corps, la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve.

Samedi 7 : Périnée, lombaires et jambes de 14h à 16h
Petit atelier de détente corporelle autour de mini exercices de drainage lymphatique des jambes, de relâchement des lombaires, de renforcement du périnée, de massage avec balles à picots.


Les ateliers se prolongeront par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 6 participants.
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, l’Espace relaxation saura vous fournir ces accessoires.
Inscription :
Par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
ou par téléphone 06 76 584 584
http://espacerelaxnancy.fr/
https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/
Participation : 19 euros
Vendredi 29 : Yoga nidra 13h30-15h30
Samedi 30 : Périnée lombaires et jambes 14h-16h

Nouvelle adresse !
7 Avenue du Reclus 54500 Vandœuvre-lès-Nancy
Accès : tram 1 – station Reclus