l'Espace relaxation

Les ateliers détente

  • Accueil
  • Connexion
  • Réservez vos cours
  • Le coaching par le mBraining
  • Réapprivoiser votre sommeil
  • Cours collectifs
  • Ateliers détente
  • Cours privés
  • Séances individuelles
  • Weekends
  • Accueil
  • Connexion
  • Réservez vos cours
  • Le coaching par le mBraining
  • Réapprivoiser votre sommeil
  • Cours collectifs
  • Ateliers détente
  • Cours privés
  • Séances individuelles
  • Weekends

Mes techniques de coaching

  • Mes techniques de coaching

Infos pratiques

  • Horaires des cours 2022-2023
  • Tarifs
  • Dates des Ateliers détente
  • Les chèques-cadeau
  • Politique de confidentialité
  • Localisation

Qui suis-je ?

  • Mon parcours

Mes techniques de coaching

  • Mes techniques de coaching

Infos pratiques

  • Horaires des cours 2022-2023
  • Tarifs
  • Dates des Ateliers détente
  • Les chèques-cadeau
  • Politique de confidentialité
  • Localisation

Qui suis-je ?

  • Mon parcours

Un moment de pause pour le mental et le corps, le samedi 6 avril

L'atelier de ce samedi vous propose une succession de séquences aux thèmes variés et permettant au mental et au corps de faire une pause pendant un moment.
Au programme de cet après-midi :
Petits étirements et mobilisations pour relâcher les tensions avec le Swissball (ballon de Pilates®),
Petits exercices autour de la respiration,
Perception de soi par l'Eutonie et ses mouvements "subtils et immobiles",
Sensibilisation tactile par la manipulation d'objets aux formes et textures diverses et "étranges",
Ouverture de la conscience par le chant des carillons,
Mise en état différent de conscience par la sophronisation, associé ou non au relâchement des dernières tensions du dos grâce au tapis d’acupression "Champ de fleurs®".

L’atelier se prolongera par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 12 participants
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, l’Espace relaxation saura vous fournir ces accessoires.
Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
http://espacerelaxnancy.fr/
https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/
Participation : 19 euros
Durée : 2h – 14h-16h
12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy
Accès : tram 1 – station Vélodrome


Et tous les vendredis de 17h à 18h15 Yoga Vinyasa avec Marilyne.
Renseignements :
marilynetonelliyoga@gmail.com
Inscriptions aux cours de Yoga Vinyasa : https://goo.gl/forms/rxX3CwGTNNLTdjvg2

Pour vous désinscrire envoyez-moi un message en écrivant : Stop newsletter svp

Pour lire la lettre d’information en ligne, cliquez sur ce lien : Un moment de pause pour le mental et le corps

 

Contact

Pour envoyer un message

Séances individuelles

  • Maitriser le stress par la respiration
  • Une séance de Mbraining
  • Yoga nidra, méditation et sommeil
  • Apprenez à Respirer

Les stages

  • Sur le chemin des chamanes les 15 et 16 avril 2023
  • Stage Yoga et Relaxation dans les Vosges Septembre 2022
  • Un Week-end zénitude dans les Vosges pour la Pentecôte 2022
  • Un Week-end de Pentecôte 2022 ZEN dans les Vosges

Programme des ateliers

  • Les ateliers de la détente en octobre 2022
  • Les Prochains Ateliers détente
  • Les Ateliers détente de septembre et octobre

Astuces pour arrêter de stresser

  • Apprenez à vous endormir en 2 mn, et « petit secret » pour aller plus vite encore

Suivez-moi

Lettre d’information

envoi en cours...

Outils

Administration
Thème asheenfant par EC- WPserveur.