Les Ateliers détente des 7 et 8 février

Vendredi 7 : Yoga nidra de 13h30 à 15h30
Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre au-delà de la perception fine de son corps, la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve. Un bon temps pour souffler un peu.

Samedi 8 : Trucs et astuces pour s’endormir de 14h00 à 16h00
Des exercices vont vous permettre de mettre en pratique les techniques pour s’endormir, que vous pourrez vous approprier afin de les reproduire chez-vous.
Vous vous accorderez aussi le temps de prendre le temps.

Les ateliers se prolongeront par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 6 participants.
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, les Ateliers Détente sauront vous fournir ces accessoires.

Participation : 19 euros

Inscription :
Par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
ou par téléphone 06 76 584 584
http://espacerelaxnancy.fr/