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Les Ateliers détente des 7 et 8 février

Vendredi 7 : Yoga nidra de 13h30 à 15h30
Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre au-delà de la perception fine de son corps, la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve. Un bon temps pour souffler un peu.

Samedi 8 : Trucs et astuces pour s’endormir de 14h00 à 16h00
Des exercices vont vous permettre de mettre en pratique les techniques pour s’endormir, que vous pourrez vous approprier afin de les reproduire chez-vous.
Vous vous accorderez aussi le temps de prendre le temps.

Les ateliers se prolongeront par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 6 participants.
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, les Ateliers Détente sauront vous fournir ces accessoires.

Participation : 19 euros

Inscription :

Par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
ou par téléphone 06 76 584 584
http://espacerelaxnancy.fr/

Pour vous désinscrire envoyez-moi un message en écrivant : Stop newsletter svp

Pour lire la lettre d’information en ligne, cliquez sur ce lien : Les ateliers détente des 7 et 8 février

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Séances individuelles

  • Maitriser le stress par la respiration
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Les stages

  • Sur le chemin des chamanes les 15 et 16 avril 2023
  • Stage Yoga et Relaxation dans les Vosges Septembre 2022
  • Un Week-end zénitude dans les Vosges pour la Pentecôte 2022
  • Un Week-end de Pentecôte 2022 ZEN dans les Vosges

Programme des ateliers

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  • Les Prochains Ateliers détente
  • Les Ateliers détente de septembre et octobre

Astuces pour arrêter de stresser

  • Apprenez à vous endormir en 2 mn, et « petit secret » pour aller plus vite encore

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