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Les ateliers détente des 21 et 22 février

Vendredi 21 : Apaiser son dos de 14h à 16h
Un atelier pour apprendre à "redonner de l'air" à votre dos grâce à un relâchement en douceur des tensions et contractures par les techniques de Sophro-relaxation lors de séquences durant lesquelles vous utiliserez les tapis d’acupression, les Champs de fleurs®, les ballons gonflables, les ballons de Swissball et d’autres accessoires ainsi que la respiration ou le mental.

Samedi 22 : Yoga nidra de 14h à 16h
Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre, au-delà de la perception fine de son corps, la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve. Un temps pour souffler un peu.

Les ateliers se prolongeront par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 6 participants.
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, les Ateliers Détente sauront vous fournir ces accessoires.

Participation : 19 euros

Inscription :
Par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
ou par téléphone 06 76 584 584
http://espacerelaxnancy.fr/

Nouvelle adresse !
7 Avenue du Reclus 54500 Vandœuvre-lès-Nancy

Accès : tram 1 – station Reclus

Et toujours les séances individuelles
Vous désirez travailler sur une problématique particulière demandant un coaching, une prise en charge personnalisée et une approche plus fine via le Multiple Brain Integration Techniques, la Cohérence cardiaque, l’Hypnose Ericksonienne, la Respiration...

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Pour lire la lettre d’information en ligne, cliquez sur ce lien : Les ateliers détente des 21 et 22 février

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Les stages

  • Stage Yoga et Relaxation dans les Vosges Septembre 2022
  • Sur le chemin des chamanes les 15 et 16 avril 2023
  • Un Week-end zénitude dans les Vosges pour la Pentecôte 2022
  • Un Week-end de Pentecôte 2022 ZEN dans les Vosges

Programme des ateliers

  • Les ateliers de la détente en octobre 2022
  • Les Prochains Ateliers détente
  • Les Ateliers détente de septembre et octobre

Astuces pour arrêter de stresser

  • Apprenez à vous endormir en 2 mn, et « petit secret » pour aller plus vite encore

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