Les Ateliers détente des 12, 13 et 14 mars

Jeudi 12 : Mise en résonance de l'esprit de 14h à 16h
Déconnectez votre mental durant cette séance consacrée aux sons des carillons, bols Tibétains, bâtons de pluie, tambours, tambour d'océan, tubalophone, cloches tibétaines ou encore des diapasons.

Vendredi 13 : Qui maîtrise sa respiration maîtrise ses émotions de 14h à 16h
Prenez conscience des mouvements subtils de la respiration et apprenez à contrôler et amplifier votre capacité respiratoire, outil essentiel à la maîtrise du stress, car quand votre cerveau est bien oxygéné vos pensées deviennent plus claires.

Samedi 14 : Pour dormir comme un chat de 14h à 16h
Des exercices vont vous permettre de mettre en pratique les techniques pour s’endormir, que vous pourrez vous approprier afin de les reproduire chez-vous.
Vous vous accorderez aussi le temps de prendre le temps.

Les ateliers se prolongeront par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Et n’oubliez pas, notre weekend de Pentecôte dans les Vosges se rapproche.
Nous vous proposons deux ou trois jours de Hatha Yoga, Détente Psycho-corporelle, Cohérence cardiaque, Balade en forêt et Danse Tao.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 6 participants.
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, les Ateliers Détente sauront vous fournir ces accessoires.

Participation : 19 euros

Inscription :
Par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
ou par téléphone 06 76 584 584
http://espacerelaxnancy.fr/

Nouvelle adresse !
7 Avenue du Reclus 54500 Vandœuvre-lès-Nancy
Accès : tram 1 – station Reclus