Les ateliers de relaxation à Nancy – Semaine du 10 au 15 septembre

L'espace relaxation vous propose deux ateliers pour la semaine du 10 au 15 septembre

Jeudi 13 septembre de 20h à 21h30 Une soirée de fin d'été consacrée aux Etats modifiés de la conscience pour aller à la rencontre de votre inconscient. Cet état de super-repos vigilant est appelé "quatrième état" par les neurophysiologistes car il s'ajoute aux trois états de la conscience normale, soit la veille, le sommeil et le rêve. Il s'agit d'un état d'éveil coexistant avec un repos complet du corps et de l'esprit. Participation : 16 euros

Samedi 15 septembre de 16h à 18h Cette fin d'après-midi est organisée autour du Yoga nidra encore nommé Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation. C'est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l'expérimentation consciente de l'état de rêve. Durant ce voyage intérieur vous partirez à la rencontre de vos consciences mentale et corporelle dans une quasi-immobilité et dans un état de méditation se rapprochant de celui du sommeil. C'est aussi une discipline visant à améliorer sa qualité de sommeil. Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état profond de relaxation. A l'issue de l'atelier un moment convivial vous sera proposé, durant lequel nous partagerons une tasse de thé, café ou tisane, agrémentée d'une pâtisserie bio faite maison. Participation : 19 euros … Vous vous accorderez ainsi le temps de prendre le temps et permettrez à votre esprit de faire une pause. Informations pratiques : Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition. En cas d’oubli, l’Espace relaxation saura vous fournir ces accessoires. Inscription : Lors de votre inscription n'oubliez pas d'indiquer à quel atelier vous souhaitez participer. Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr http://espacerelaxnancy.fr/ https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/ 12 rue Maréchal Gallieni - 54000 NANCY Accès : tram 1 – station Vélodrome