Deux ateliers zen pour se détendre après les fêtes les 3 et 4 janvier

L’Espace Relaxation et les Ateliers Détente vous souhaitent une très belle année 2020

Vendredi 3 : Yoga nidra de 13h30 à 15h30
Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre au-delà de la perception fine de son corps, la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve. Un bon temps pour souffler un peu.

Samedi 4 : Apaiser son dos de 14h à 16h
Un atelier pour apprendre à "redonner de l'air" à votre dos grâce à un relâchement en douceur des tensions et contractures par les techniques de Sophro-relaxation lors de séquences durant lesquelles vous utiliserez les tapis d’acupression, les Champs de fleurs®, les ballons gonflables, les ballons de Swissball et d’autres accessoires ainsi que la respiration ou le mental.

Les ateliers se prolongeront par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 6 participants.
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, les Ateliers Détente sauront vous fournir ces accessoires.
Inscription :
Par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
ou par téléphone 06 76 584 584
http://espacerelaxnancy.fr/
https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/

Participation : 19 euros
Vendredi 3 : Yoga nidra de 13h30 à 15h30
Samedi 4 : Apaiser son dos de 14h à 16h

Nouvelle adresse !
7 Avenue du Reclus 54500 Vandœuvre-lès-Nancy
Accès : tram 1 – station Reclus