Autour du souffle le 19 octobre ; Se libérer de l’emprise du mental le 20 octobre

ERRATUM Bien lire les dates de vendredi 18 et samedi 19 et non 19 et 20 comme précédemment annoncé

Autour du souffle : 2 heures pour réapprendre à respirer, le vendredi 18 octobre
Se libérer de l’emprise du mental : 2 heures pour se "vider la tête", le samedi 19 octobre

Autour du souffle
Prendre conscience de sa respiration, c'est redonner de l'espace à sa dimension corporelle, se libérer des tensions nerveuses et psychiques, permettre à son cerveau mieux oxygéné d'apporter aux évènements des réponses structurées et non émotionnelles...
Les exercices de respiration proposés sont issus de différentes disciplines et confirmés par les découvertes scientifiques récentes.

Se libérer de l’emprise du mental
Un temps pour prendre le temps de se libérer de l’emprise du mental et apprendre à se ressourcer.
De nombreuses séquences empruntées à différentes disciplines anciennes et récentes et revisitées pour être adaptées à la logique de la libération du mental jalonneront cette séance.

Les ateliers se prolongeront par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 6 participants.
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, l’Espace relaxation saura vous fournir ces accessoires.
Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
https://espacerelaxnancy.fr/
https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/
Participation : 19 euros par atelier
Autour du souffle : Vendredi 18 octobre ; 14h00-16h00
Se libérer de l’emprise du mental : Samedi 19 octobre ; 14h00-16h00
Durée : 2h
Nouvelle adresse !
7 Avenue du Reclus 54500 Vandœuvre-lès-Nancy
Accès : tram 1 – station Reclus