Vendredi 15, Respiration et relâchement mental – Samedi 16, Yoga nidra Voir et devenir votre animal

Deux ateliers de relaxation
Vendredi 15 : Respiration et relâchement mental
Samedi 16 : Yoga nidra Voir et devenir votre animal
L’Espace Relaxation vous invite à deux ateliers les 15 et 16 novembre
Durant ces voyages intérieurs vous partirez à la rencontre de vos consciences mentale et corporelle.

Vendredi 15 : Respiration et relâchement mental de 13h30 à 15h30
Un temps pour prendre le temps d’apaiser le mental et a réapprivoiser son souffle.
De nombreuses séquences empruntées à différentes disciplines anciennes et récentes et adaptées à la logique de la libération du mental jalonneront cette séance.

Samedi 16 : Yoga nidra Voir et devenir votre animal de 14h à 16h
Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre au-delà de la perception fine de son corps, la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve.
Le voyage de ce jour portera sur cet "animal secret" que nous sommes.

Les ateliers se prolongeront par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 6 participants.
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, l’Espace relaxation saura vous fournir ces accessoires.
Inscription :
Par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
ou par téléphone 06 76 584 584
http://espacerelaxnancy.fr/
https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/
Participation : 19 euros
Vendredi 15 : Yoga nidra Respiration et relâchement mental 13h30-15h30
Samedi 16 : Yoga nidra Voir et devenir votre animal 14h-16h

Nouvelle adresse !
7 Avenue du Reclus 54500 Vandœuvre-lès-Nancy
Accès : tram 1 – station Reclus