Yoga et Détente psycho-corporelle, dans les Vosges, les 9 et 10 octobre 2021

Deux jours de détente dans les Vosges en octobre

Sabrina enseigne le Hatha Yoga et d'autres formes de yoga dans différentes structures nancéiennes.
Au programme de ce weekend :
L'automne : la saison du lâcher-prise et du laisser-faire.
Se défaire des émotions stockées dans le corps en libérant l’articulation des hanches.
Se ressourcer et recharger ses batteries avant l'arrivée de la saison automno-hivernale.

Eric est professeur de Yoga nidra et Relaxologue diplômé dans de nombreuses disciplines. Il vous fera ainsi profiter de ses 21 années d'expérience.
Au programme de ce weekend :
La respiration : ses mécanismes, les muscles respiratoires directs et indirects. mobilisations et ressentis.
En ces temps compliqués où le souffle est altéré par le port du masque, nous apprendrons à développer notre capacité respiratoire.
Le dos : Mobilisations fines et relâchement.
Nous travaillerons les gestes permettant une libération des tensions musculaires pour redonner de l'espace et de la mobilité à la colonne vertébrale.

Stage de deux jours samedi et dimanche 9 et 10 octobre, stage et pension complète : 169 euros (payable en 3 fois).
https://lesprit-ailleurs.org/

Bulletin d'inscription