Détente mentale et corporelle par la sophro-relaxation, le samedi 30 mars

Après-midi de détente par la sophro-relaxation
Le samedi 30 mars de 14h à 16h
La séance sera composée d'une succession de séquences variées.
- Etirements et mobilisations tout doux pour relâcher les tensions du dos avec le Swissball.
- Ouverture du champ respiratoire.
- Perception de soi par les "mouvements immobiles" de l''Eutonie.
- Sensibilisation du sens du toucher par la manipulation d'objets aux formes et textures diverses et "étranges".
- Ouverture de la conscience par les vibrations des carillons.
- Sophronisation associée au relâchement des dernières tensions du dos grâce au tapis d’acupression, "Champ de fleurs®".

L’atelier se prolongera par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 12 participants
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, l’Espace relaxation saura vous fournir ces accessoires.
Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
http://espacerelaxnancy.fr/
https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/
Participation : 19 euros
Durée : 2h – 14h-16h
12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy
Accès : tram 1 – station Vélodrome

Et tous les vendredis de 17h à 18h15 Yoga Vinyasa avec Marilyne.
Renseignements : marilynetonelliyoga@gmail.com
Inscriptions aux cours de Yoga Vinyasa : https://goo.gl/forms/rxX3CwGTNNLTdjvg2