La Détente psycho-corporelle

Une pause dans la vie

Le cours de Détente psycho-corporelle est un condensé de tous les cours mono-thématiques proposés par ailleurs également dans la salle.
C’est ainsi que durant une séance, on retrouvera une succession de séquences incluant de la Respiration, du Mouvement, de l’Eutonie, du Do-in, de la Sophronisation, de la Musique, du Yoga nidra…
Chaque séance hebdomadaire diffère des autres dans son contenu. Les exercices, entre douze et quinze par séance, sont extrêmement variés dans leur forme et contenu.
Des accessoires conçus pour la relaxation sont régulièrement proposés.

Par ce cours,
Vous vous accorderez le temps de prendre le temps.
Vous partirez à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des interactions entre différentes parties de votre corps.
Vous apprendrez à rechercher l’information subtile que vous vous envoyez via vos cellules sensorielles, que ces ressentis soient d’ordre visuel, olfactif, gustatif, kinesthésique ou auditif.
Vous « travaillerez » votre respiration.
Vous ferez connaissance avec les techniques qui apaisent ou qui endorment.
Vous permettrez à votre esprit de faire une pause.
Vous apprendrez à relativiser les évènements de la vie et à leur accorder l’importance qu’ils méritent et non l’importance exacerbée que vous leur donnez le plus souvent.