La philosophie de l’Espace relaxation

Apprendre à relativiser et à faire preuve de résilience

Savoir se détendre et respirer en séances collectives, individuelles ou en petits groupes sur site ou chez-vous. 
Vous découvrirez les bases et la pratique d’une relaxation applicable dans le champ du développement personnel et du bien-être, mais aussi l’importance de la respiration et son influence sur le corps et l’esprit.
Les « exercices » , vous permettront de maîtriser les méthodes physiques et mentales de gestion de votre bien-être.
Parce que nous avons besoin de moments d’apaisement dans nos vies…

Le parquet est recouvert de trois couches de tapis de yoga, soit 1,8 cm d’épaisseur de caoutchouc non traité chimiquement.
Tout le matériel nécessaire à la pratique de la détente est mis à votre disposition.

Tous ceux qui éprouvent des difficultés avec les postures du yoga ou qui souffrent de douleurs musculaires et/ou squelettiques chroniques ou temporaires, ou encore qui ont du mal à bien respirer, trouveront parmi tous les thèmes proposés des séances particulièrement adaptées à leurs attentes.

Par une pratique régulière vous ferez la connaissance des gestes qui tranquillisent la vie en apprenant :

à respirer,
à relâcher vos tensions,
à vider l’esprit durant les moments difficiles,
à retrouver vos sensations corporelles,
à vous endormir,
à remobiliser votre énergie,
A utiliser le bon cerveau, celui de la tête, du cœur, ou du ventre,
à retrouver de la souplesse corporelle tout en douceur,
à recouvrer votre forme durant une période de convalescence, à évacuer vos phobies et vos angoisses,
à prendre de l’âge harmonieusement…
Vous pourrez facilement vous approprier les techniques qui vous seront proposées pour les pratiquer chez-vous ou sur votre lieu de travail durant les quelques minutes qui vous seront nécessaires pour retrouver calme et maîtrise de vos émotions.
Vous apprendrez progressivement à voir la vie différemment pour l’appréhender ainsi de façon plus sereine.
Vous serez alors capable de donner aux évènements leur juste valeur et non leur attribuer une importance qu’ils n’ont pas en réalité et être moins tributaire des « problèmes existentiels » de l’Ego.

L’Espace relaxation vous accueille en matinée, aux heures de midi, l’après-midi et en soirée sur réservation ou rendez-vous.

Vous y retrouverez outre les séances collectives de détente psycho-corporelle des ateliers plus spécifiques d’approfondissement de différentes techniques, consacrés au Yoga nidra, à la Méditation, à la Respiration, au Do-in, à l’Eutonie et à la Détente du dos, aux Etats modifiés et amplifiés de conscience, au Mots et phrases en écho, au Mouvement…