• Séances individuelles

    Maitriser le stress par la respiration

    En quelques séances pratiques individuelles de 45 mn vous apprivoiserez votre souffle pour l’utiliser par la suite afin de maitriser votre stress et de contrôler vos crises d’angoisse.En début de séance vous serez relié à un capteur vous permettant de visualiser sur écran la régularité de votre souffle et ses conséquences sur le rythme cardiaque. A l’issue de cette séquence, quelques exercices de respirations contrôlées vous permettront de vous réconcilier avec votre tonicité respiratoire.Les résultats de ces exercices seront à nouveau visualisés sur écran en fin de séance. Vous allez alors pouvoir par la suite contrôler votre respiration afin d’obtenir un rythme régulier et lent mettant en cohérence vos hémisphères…

  • Séances individuelles

    Une séance de Mbraining

    Le mBraining est une méthode issue des neurosciences. Cette technique permet de nous libérer des conditionnements et croyances limitantes destructeurs et pour mieux concrétiser nos objectifs. Elle propose pour cela un outil simple d’accès, celui de la maîtrise de la respiration équilibrée en alignant les centres nerveux. Cette technique permet de profonds changements dans tous les domaines de la vie grâce notamment à l’ascendant sur la peur. Nous utilisons notre cerveau principal, celui de la tête pour résoudre les problèmes que la vie met sur notre chemin au quotidien. Et parfois, nous ne pouvons solutionner correctement les difficultés rencontrées car nous ne raisonnons pas avec le bon cerveau.Car nous disposons…

  • Séances individuelles

    Yoga nidra, méditation et sommeil

    Le yoga nidra est également appelé yoga du sommeil car sa pratique régulière améliore considérablement la qualité du sommeil.Cette discipline apporte à son pratiquant un état de détente physique, mentale: émotionnelle et spirituelle.Le yoga nidra est la clé d’accès aux portes du sommeil.Il vous dépose délicatement dans un état sophroliminal qui se situe entre veille et sommeil, là où la conscience est encore présente à la réalité tandis que corps et mental se trouvent profondément détendus.A la fois ici et ailleurs…Et au fil des séances vous vous surprendrez à :   – savoir mieux gérer votre stress,  – comprendre comment mieux contrôler vos charges émotionnelles,  – prendre du recul sur…

  • Séances individuelles

    Apprenez à Respirer

    En quelques séances pratiques individuelles de 45 mn vous apprivoiserez votre souffle en découvrant ses différents aspects et ses trois dimensions.Vous vous surprendrez à augmenter votre volume respiratoire, à maîtriser votre respiration pour mieux oxygéner votre cerveau et ainsi à penser de façon plus rationnelle et pas seulement émotionnelle. Vous serez surpris par les bienfaits d’une respiration plus ample et souple sur les douleurs lombaires via les muscles transverses qui s’insèrent sur la face interne des 6 derniers arcs costaux et sur les apophyses des vertèbres lombaires 1 à 4. Coût de la séance : 35 euros sur rdvNe tardez pas pour réserver, les demandes sont nombreuses.En connaître plus sur…