Yoga nidra, méditation et sommeil

Le yoga nidra est également appelé yoga du sommeil car sa pratique régulière améliore considérablement la qualité du sommeil.
Cette discipline apporte à son pratiquant un état de détente physique, mentale: émotionnelle et spirituelle.
Le yoga nidra est la clé d’accès aux portes du sommeil.
Il vous dépose délicatement dans un état sophroliminal qui se situe entre veille et sommeil, là où la conscience est encore présente à la réalité tandis que corps et mental se trouvent profondément détendus.
A la fois ici et ailleurs…
Et au fil des séances vous vous surprendrez à :
  – savoir mieux gérer votre stress,
  – comprendre comment mieux contrôler vos charges émotionnelles,
  – prendre du recul sur les évènements et leur donner l’importance qu’ils ont réellement et non pas celle que vous leur accordez,
  – améliorer la qualité de votre sommeil, et vous endormir plus rapidement,
  – pacifier votre mental en structurant mieux vos pensées et en vous détachant des pensées parasites et négatives…

Yoga nidra, mais comment ça marche ? Pour en savoir plus…

Sur rdv uniquement.
Coût d’une séance en individuel en salle : 45 euros.
Coût d’une séance à domicile : 50 euros en agglomération nancéienne
Me consulter pour des séances en groupes.