Un moment de pause pour le mental et le corps le samedi 6 avril

L’atelier de ce samedi vous propose une succession de séquences aux thèmes variés et permettant au mental et au corps de faire une pause pendant un moment.
Au programme de cet après-midi :
Petits étirements et mobilisations pour relâcher les tensions avec le Swissball (ballon de Pilates®),
Petits exercices autour de la respiration,
Perception de soi par l’Eutonie et ses mouvements « subtils et immobiles »,
Sensibilisation tactile par la manipulation d’objets aux formes et textures diverses et « étranges »,
Ouverture de la conscience par le chant des carillons,
Mise en état différent de conscience par la sophronisation, associé ou non au relâchement des dernières tensions du dos grâce au tapis d’acupression « Champ de fleurs® ».

L’atelier se prolongera par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 12 participants
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, l’Espace relaxation saura vous fournir ces accessoires.
Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
http://espacerelaxnancy.fr/
https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/
Participation : 19 euros
Durée : 2h – 14h-16h
12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy
Accès : tram 1 – station Vélodrome


Et tous les vendredis de 17h à 18h15 Yoga Vinyasa avec Marilyne.
Renseignements : marilynetonelliyoga@gmail.com
Inscriptions aux cours de Yoga Vinyasa : https://goo.gl/forms/rxX3CwGTNNLTdjvg2