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Un temps de pause ; sophro-relaxation et respiration le samedi 22 décembre

Un temps de Pause
Atelier consacré à la Sophro-relaxation et à la Respiration

Le samedi 22 décembre à 14h00

A l’issue d’une longue période de travail et juste avant le “marathon des fêtes de fin d’année”, prenez le temps de faire une pause lors d’un atelier consacré au relâchement physique et mental.
Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil) ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation.

Les sons et vibrations des bols tibétains, carillons, tambours et autres instruments, pourront accompagner ces moments de décompression.
L’atelier se prolongera par un temps de partage durant lequel vous seront proposés des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.

Informations pratiques :
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, l’Espace relaxation saura vous fournir ces accessoires.
Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
http://espacerelaxnancy.fr/
https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/
Participation : 19 euros
Durée : 2h – 14h-16h
12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy
Accès : tram 1 – station Vélodrome