Apprendre à s’endormir ; mise en pratique à Nancy le 14 novembre

Apprendre à s’endormir ; mise en pratique
Mercredi 14 novembre à 20h

L’Espace Relaxation vous propose le mercredi 14 novembre de participer Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil)…
Ces exercices vont vous permettre de mettre en pratique des techniques pour s’endormir et que vous pourrez vous approprier pour les reproduire chez-vous
… Vous vous accorderez aussi le temps de prendre le temps et permettrez à votre esprit de faire une pause.
Nous pourrons terminer cette séance par un temps de convivialité agrémenté d’une boisson chaude.

Informations pratiques :
Nombre de places limité à 12 participants.
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.
En cas d’oubli, l’Espace relaxation saura vous fournir ces accessoires.

Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
http://espacerelaxnancy.fr/
https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/

Participation : 15 euros
Durée : 1h30  – 20h-21h30
12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy
Accès : tram 1 – station Vélodrome