Relaxation par la Détente psycho-corporelle le samedi 31 mars

Atelier de Détente psycho-corporelle
Un temps pour vous
Samedi 31 mars 2018 à 14 heures

 

L’Espace Relaxation vous propose de participer le samedi 31 mars à 14h à un atelier de Détente psycho-corporelle.

Durant cet après-midi il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, du Do-in, de la Sophronisation, du Yoga nidra ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la relaxation…
Ces moments de détente vont vous permettre de :
– Partir à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des interactions entre ses différentes zones.
– Revisiter votre respiration et faire connaissance avec les techniques qui apaisent ou qui endorment.
– Apprendre à relativiser les évènements de la vie et à leur accorder l’importance qu’ils méritent et non l’importance exacerbée que vous leur donnez le plus souvent.

… Vous vous accorderez ainsi le temps de prendre le temps et permettrez à votre esprit de faire une pause.

L’atelier se prolongera par un temps de partage durant lequel vous seront proposés, tisanes, thé et café accompagnés de tartes, clafoutis, crumbles, cakes ou gâteaux, le tout bio, selon l’humeur pâtissière du moment.

Informations pratiques :
Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
http://espacerelaxnancy.fr
Participation : 19 euros
Durée : 2 heures
12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy
Accès : tram 1 – station Vélodrome