Les Ateliers relax : Samedi 3 février , la respiration, son interaction avec les émotions

La respiration, son interaction avec les émotions.
De la théorie à la pratique
Samedi 3 février 2018 à 14 heures

L’Espace Relaxation vous propose un atelier dédié à la détente par la Respiration.
Notre respiration est ce que nous sommes. Source et manifestation de notre vitalité, elle révèle aussi nos tensions, notre agitation, nos inquiétudes…

Améliorer notre conscience respiratoire,
– C’est améliorer notre qualité d’existence en redonnant du mouvement et de la souplesse, de l’élasticité et de l’espace à notre dimension corporelle ; muscles, colonne vertébrale, ventre, gorge, périnée et cage thoracique,
– C’est se libérer des tensions nerveuses et psychiques qui nous oppressent parfois,
– C’est pouvoir maîtriser nos émotions en permettant à notre cerveau mieux oxygéné d’apporter aux évènements des réponses structurées et non plus émotionnelles.

Les exercices de respiration qui vous seront proposés sont issus de disciplines telles que le Yoga, le Qi-gong, le Tai-chi-chuan ou l’Eutonie… et revisités pour être adaptés aux méthodes de la relaxation.
Ils s’appuient également sur les découvertes scientifiques et/ou médicales récentes.
Vous découvrirez que respirer implique le corps bien au-delà de la simple prise d’air par les poumons. Vous apprendrez que votre corps bouge plus que vous ne le pensez quand vous respirez.

Ainsi vos pensées seront plus structurées et moins soumises aux émotions.

A l’issue de l’atelier un moment convivial vous sera proposé, durant lequel nous partagerons tartes, clafoutis, crumbles, cakes ou gâteaux bio, toujours en fonction de l’humeur pâtissière du moment.

Informations pratiques :

Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
http://espacerelaxnancy.fr/
Participation : 19 euros
Durée : 2 heures
12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy
Accès : tram 1 – station Vélodrome