Les Ateliers relax : Samedi 27 janvier, la respiration, ses mécanismes de la théorie à la pratique

La respiration, ses mécanismes de la théorie à la pratique

Samedi 27 janvier 2018 à 14 heures

L’Espace Relaxation vous propose un atelier dédié à la détente par la Respiration le samedi 27 janvier à 14h.

Notre respiration est ce que nous sommes. Source et manifestation de notre vitalité, elle révèle aussi nos tensions, notre agitation, nos inquiétudes…
Améliorer notre conscience respiratoire,
– C’est améliorer notre qualité d’existence en redonnant de la souplesse, de l’élasticité et de l’espace à notre dimension corporelle; muscles, colonne vertébrale, ventre, gorge, périnée et cage thoracique,
– C’est se libérer des tensions nerveuses et psychiques qui nous oppressent parfois,
– C’est pouvoir maîtriser nos émotions en permettant à notre cerveau mieux oxygéné d’apporter aux évènements des réponses structurées et non plus émotionnelles.
Les exercices de respiration qui vous seront proposés sont issus de disciplines telles que le Yoga, le Qi-gong, le Tai-chi-chuan ou l’Eutonie… et revisités pour être adaptés aux méthodes de la relaxation.
Ils s’appuient également sur les découvertes scientifiques et/ou médicales récentes.
Vous découvrirez que respirer implique le corps bien au-delà de la simple prise d’air par les poumons. Vous apprendrez que votre corps bouge plus que vous ne le pensez quand vous respirez.

A l’issue de l’atelier un moment convivial vous sera proposé, durant lequel nous partagerons tartes, clafoutis, crumbles, cakes ou gâteaux bio; toujours  selon l’humeur pâtissière du moment.

Informations pratiques :
Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
http://espacerelaxnancy.fr/
Participation : 19 euros
Durée : 2 heures
12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy
Accès : tram 1 – station Vélodrome