Les Ateliers relax du samedi – Samedi 6 janvier, la détente psycho-corporelle

Atelier de Détente psycho-corporelle
Un temps pour vous
Samedi 6 janvier 2018 à 14 heures

Afin de refermer la page de cette période festive et commencer l’année 2018 en douceur, l’Espace Relaxation vous propose de participer le samedi 6 janvier à 14h à un atelier de Détente psycho-corporelle.

Durant cet après-midi il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, du Do-in, de la Sophronisation, du Yoga nidra ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la relaxation…
Vous partirez à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des interactions entre les différentes zones.
Vous « travaillerez » votre respiration et ferez connaissance avec les techniques qui apaisent ou qui endorment.
Vous apprendrez à relativiser les évènements de la vie et à leur accorder l’importance qu’ils méritent et non l’importance exacerbée que vous leur donnez le plus souvent.
… Vous vous accorderez ainsi le temps de prendre le temps et permettrez à votre esprit de faire une pause.

L’atelier se prolongera comme à l’accoutumée d’un temps de partage durant lequel vous seront proposés, tisanes, thé et café accompagnés de tartes, clafoutis, crumbles, cakes ou gâteaux, le tout bio, selon l’humeur pâtissière du moment.

Ce message est également l’occasion de vous souhaiter une belle année 2018.

Informations pratiques :
Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
http://espacerelaxnancy.fr/
Participation : 19 euros
Durée : 2 heures
12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy
Accès : tram 1 – station Vélodrome