Samedi 25 mars : Atelier de relaxation – la respiration

Prochain atelier de relaxation ouvert à tous : la respiration

Je vous propose de participer le samedi 25 mars au 12 Rue Maréchal Gallieni à Nancy de 14h à 16h à un atelier de relaxation dédié à la respiration complète.

Celle-ci nous permet d’apaiser nos émotions par la diminution de la fréquence respiratoire.
En grandissant nous avons perdu ou plutôt oublié cette respiration complète. L’Etre humain en se redressant déplace sa respiration vers le thorax et la gorge et limite ainsi ses capacités respiratoires et l’oxygénation de son cerveau.
La posture debout, l’obliquité des côtes et le stress contribuent à ces modifications.
Tout cela vous le verrez durant deux heures grâce aux différents exercices qui vous permettront d’apprendre à mieux respirer.

Comme toujours, à l’issue de l’atelier, un moment convivial durant lequel nous partagerons quelques douceurs bio autour de tasses de thé et de café vous sera proposé.
Participation de 16 euros.
Inscription par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
A bientôt
Eric