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Un dimanche hivernal consacré à la relaxation à Nancy le 15 janvier

Consacrez votre prochain dimanche hivernal à vous ressourcer le temps d’un atelier de relaxation.

Durant une journée, dans une ambiance conviviale, vous profiterez de grands moments en alternant détente mentale et relâchement corporel au fil des séquences qui vous seront proposées.

Parmi celles-ci nous expérimenterons ensemble :
Les étirements doux des systèmes articulaires et musculaires pour prendre conscience de notre corps et de ses blocages.
La respiration pour une bonne oxygénation du cerveau.
L’équilibre pour une perception de soi dans l’espace.
Les automassages pour nous libérer des tensions.
Le relâchement mental pour laisser l’esprit vagabonder.
La proprioception pour être à l’écoute de nos sens.

chaton7En pratique
Nous nous retrouvons :
Date : dimanche 15 janvier de 10h à 16h30.
Lieu : l’Espace Relaxation au 12 rue Maréchal Gallieni à Nancy.
Repas de midi : tiré du sac, éventuellement à partager.
Boissons : Thé, café, infusion, eau, offerts
Matériel fourni. Apportez des vêtements confortables et votre serviette de bain que vous déposerez sur les tapis.
Prix pour la journée : 50 euros.
Nombre de places limité.

Inscription par mail : eric@espacerelaxnancy.fr

www.espacerelaxnancy.fr