Un dimanche d’hiver consacré au yoga nidra le 22 janvier

Au lieu de vous morfondre à regarder le temps hivernal derrière votre fenêtre je vous propose plutôt ce dimanche 22 janvier de 14h à 16h au 12 rue Maréchal Gallieni, d’aller à la rencontre de vos consciences mentale et corporelle dans une quasi- immobilité, au cours d’un voyage qui vous installera dans un état de méditation se rapprochant de celui du sommeil.

Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve.
C’est aussi une technique visant à améliorer sa qualité de sommeil. Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état profond de relaxation.
On retrouve cet état en sophrologie. L’état sophroliminal est juste à la porte du sommeil.
C’est un état qui se situe entre la veille et le sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.
La séance type de Yoga Nidra se pratique soit allongé, soit assis dans certains cas.

Comme toujours, à l’issue de l’atelier un moment convivial vous sera proposé, durant lequel nous partagerons cette fois-ci, selon mon humeur pâtissière du moment tartes, clafoutis, cakes ou gâteaux, accompagnés de tasses de thé et de café bio.

Participation de 16 euros. Inscription par mail : eric@espacerelaxnancy.fr

A bientôt

Eric