Atelier de relaxation par le yoga nidra, le yoga de la méditation le samedi 21 mai

Prochain atelier de relaxation ouvert à tous le samedi 21 mai : Yoga nidra, le yoga de la méditation

Le samedi 21 mai de 14h à 16h, je vous inviterai à aller à la rencontre de vos consciences mentale et corporelle dans une quasi-immobilité, au cours d’un voyage qui vous installera dans un état de méditation se rapprochant de celui du sommeil.

Le Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve.
C’est aussi une technique visant à améliorer sa qualité de sommeil.
Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état profond de relaxation.
On retrouve cet état en sophrologie. L’état sophroliminal est juste à la porte du sommeil.
C’est un état qui se situe entre la veille et le sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.
La séance type de Yoga Nidra se pratique soit allongé, soit assis dans certains cas.

L’atelier sera suivi d’un goûter. J’offre le thé, le café et les pâtisseries, bio et maison.

Participation de 15 euros. Inscription par mail : eric@espacerelaxnancy.fr

Le thème de cet atelier étant habituellement très prisé, n’attendez pas pour vous inscrire.

A bientôt

Eric