Atelier de relaxation par l’Eutonie Samedi 5 décembre

Prochain atelier de relaxation ouvert à tous
Relaxation par l’Eutonie
Conscience corporelle, détente musculaire, élimination progressive des tensions, équilibre tonique, économie de l’effort.

J’organise dans ma salle le samedi 5 décembre au 11 rue Hermite à Nancy de 14h à 16h un atelier de relaxation ayant pour thème principal, l’Eutonie.
Cette technique basée sur des étirements et des mouvements doux mais aussi sur la respiration, vise avant tout à prendre conscience de nos appuis et de notre équilibre. Nous avons tous tendance à utiliser nos muscles pour nous tenir debout, alors que notre ossature est là pour ça aussi.
En négligeant nos appuis, nous créons des tensions parasites et crispons des muscles qui ne sont pas nécessaires au mouvement et au maintien. Résultat : des fronts plissés, des mâchoires coincées, des gorges serrées, des épaules rentrées, des dos voûtés ou des articulations bloquées. Pour dénouer ces tensions, je vous inviterai à ressentir votre corps, à porter votre attention sur une région particulière et à vous attarder sur vos sensations.
Une séquence sera consacrée à la relation avec votre sens du toucher. Je vous proposerai d’utiliser ainsi le contact avec des objets tels que bambous, balles, sacs de marrons etc, pour vous éveiller à la présence de votre ossature, de vos tissus mous, de votre peau. À la clé, une palette de sensations, un renforcement de la présence de soi, une meilleure conscience corporelle.

L’atelier sera suivi d’un goûter. J’offre le thé, le café et les gâteaux.
Participation de 15 euros.
Inscription par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
A bientôt
Eric