Atelier de relaxation par l’Eutonie Samedi 17 octobre

Prochain atelier de relaxation ouvert à tous : le 17 octobre
Relaxation par l’Eutonie
Conscience corporelle
Détente musculaire
Elimination progressive des tensions
Equilibre tonique
Unité de la personne
Economie de l’effort

J’organise dans ma salle le samedi 17 octobre au 11 rue Hermite à Nancy de 14h à 16h un atelier de relaxation ayant pour thème principal, l’Eutonie.
Cette technique basée sur des étirements et des mouvements doux mais aussi sur la respiration, vise avant tout à prendre conscience de nos appuis et de notre équilibre. Nous avons tous tendance à utiliser nos muscles pour nous tenir debout, alors que notre ossature est là pour ça aussi.
En négligeant nos appuis, nous créons des tensions parasites et crispons des muscles qui ne sont pas nécessaires au mouvement et au maintien. Résultat : des fronts plissés, des mâchoires coincées, des gorges serrées, des épaules rentrées, des dos voûtés ou des articulations bloquées. Pour dénouer ces tensions, je vous inviterai à ressentir votre corps, à porter votre attention sur une région particulière et à vous attarder sur vos sensations.
Je vous proposerai d’utiliser aussi le contact avec des objets tels que bambous, balles, sacs de marrons etc, pour vous éveiller à la présence de votre ossature, de vos tissus mous, de votre peau. À la clé, une palette de sensations, un renforcement de la présence de soi, une meilleure conscience corporelle.
Vous travaillerez ainsi par moment seul, et par d’autres avec un partenaire, dans une démarche parfois ludique qui vous permettra de découvrir des informations transmises par votre corps.
L’atelier sera suivi d’un goûter. J’offre le thé, le café et les gâteaux.
Participation de 15 euros.
Inscription par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
A bientôt
Eric

Et n’oubliez pas le weekend de relaxation, de naturopathie et de cuisine les 7 et 8 novembre dans les Vosges. Tous les renseignements sur http://lesprit-ailleurs.org/