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    Le relâchement des tensions du dos ; se faire du bien – Nancy Samedi 10 novembre

    Le relâchement des tensions du dos Se faire du bien Samedi 10 novembre L’Espace Relaxation vous propose le samedi 10 novembre à 10h de bien commencer le weekend en redynamisant votre dos par un relâchement en douceur des tensions et contractures. Les séquences sont empruntées au Yoga, au Qi-gong, au Tai-chi-chuan, au wutao®, à l’Eutonie… et revisitées pour être adaptées aux méthodes de la relaxation. Vous utiliserez également les Swiss balls toujours dans un esprit de détente, et expérimenterez les sensations engendrées par les tapis d’acupression « Champ de fleurs® »*. Cet atelier ouvert à tout public convient également aux femmes enceintes. Informations pratiques : Nombre de places limité à…

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    Séance de méditation – Nancy jeudi 8 novembre à 20h

    Séance de méditation Le jeudi 8 novembre à 20h L’Espace Relaxation vous propose à un atelier de Méditation le jeudi 8 novembre. La première partie sera consacrée à la pleine conscience, un voyage en vous-même… Ici et Maintenant. La seconde partie sera destinée à méditer sur des phrases proposées par des grands penseurs, philosophes et sages de de tous horizons. Nous pourrons terminer cette séance par un temps de convivialité agrémenté d’une boisson chaude. Informations pratiques : Nombre de places limité à 12 participants. Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition. En cas d’oubli, l’Espace relaxation…

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    Mise en pratique de trucs et astuces pour s’endormir – Nancy mardi 6 novembre

    Mise en pratique de trucs et astuces pour s’endormir Le mardi 6 novembre à 20h L’Espace Relaxation vous propose le mardi 6 novembre de participer Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil)… Ces exercices vont vous permettre de mettre en pratique des techniques pour s’endormir et que vous pourrez vous approprier pour les reproduire chez-vous … Vous vous accorderez aussi le temps de prendre le temps et permettrez à votre esprit de faire une pause. Nous pourrons terminer cette séance par un temps de convivialité agrémenté d’une boisson chaude. Informations pratiques : Nombre de…

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    Le relâchement des tensions par les auto-massages – Nancy samedi 3 novembre à 14h

    Le relâchement des tensions du corps par les auto-massages Samedi 3 novembre à 14h Un moment de relâchement corporel L’Espace Relaxation vous propose le samedi 3 mars de redynamiser votre corps dans la douceur durant un atelier dédié aux auto-massages et massages habillés par le Do-in et la Réflexologie « express », la Relaxinésie®, les acupressions, les étirements doux… Différents accessoires de « massage bien-être » choisis parmi les rouleaux, les roulettes, les balles à picots, les serviettes, les balles de tennis, les marrons, les baguettes de bambou, les champs de fleurs®… vous permettront de renouer avec votre corps et de dénouer vos tensions… Evidemment vous resterez habillés. Durant ces 2 heures, vous relâcherez…

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    Atelier de sophro-relaxation – Nancy mercredi 31 octobre à 19h30

    Atelier de Sophro-relaxation le mercredi 31 octobre à 19h30 L’Espace Relaxation vous propose de passer une après-midi fraiche et pluvieuse en douceur durant un atelier de sophro-relaxation. Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil) ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation… Ces moments de détente vont vous permettre de : Partir à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des interactions entre ses différentes…

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    Les Animaux de pouvoir et l’Esprit guide – Nancy mardi 30 octobre à 19h30

    Les Animaux de pouvoir et l’Esprit guide Mardi 30 octobre 2018 de 19h30 à 21h00 L’Espace Relaxation vous propose le mardi 30 octobre de participer au son du tambour chamanique à deux voyages intérieurs durant lesquels vous partirez à la rencontre de votre Animal de pouvoir, appelé souvent animal totem, puis de votre Esprit guide. L’atelier sera également composé de courtes séquences ou pourront être utilisés des instruments de musique, des carillons, des bols tibétains, de la lumière… afin d’augmenter votre réceptivité et de faciliter votre cheminement vers vos dimensions intérieures. Informations pratiques : Nombre de places limité à 12 participants. Inscription : Au 06 76 584 584 ou par…

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    Les ateliers de l’Espace relaxation du 22 au 27 octobre

    Les Animaux de pouvoir et l’Esprit guide – Jeudi 25 octobre 2018 de 20h30 à 22h00 L’Espace Relaxation vous propose le jeudi 25 octobre de participer au son du tambour chamanique à deux voyages intérieurs durant lesquels vous partirez à la rencontre de votre Animal de pouvoir, appelé souvent animal totem, puis de votre Esprit guide. L’atelier sera également composé de courtes séquences ou pourront être utilisés des instruments de musique, des carillons, des bols tibétains, de la lumière… afin d’augmenter votre réceptivité et de faciliter votre cheminement vers vos dimensions intérieures. Informations pratiques : Participation : 15 euros Durée : 1h30 – 20h30-22h Relaxation par le Yoga nidra, le…

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    Yoga nidra, le yoga de la méditation – Nancy samedi 27 octobre à14 h

    Relaxation par le Yoga nidra, le yoga de la méditation Samedi 27 octobre 2018 de 14 h à 16h L’Espace Relaxation vous invite à participer à un atelier de Yoga nidra le samedi 27 octobre. Durant ce voyage intérieur vous partirez à la rencontre de vos consciences mentale et corporelle dans une quasi-immobilité et dans un état de méditation se rapprochant de celui du sommeil. Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve.C’est aussi une discipline visant à améliorer sa qualité de sommeil. Se basant sur…

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    Les Animaux de pouvoir et l’Esprit guide – Nancy jeudi 25 octobre à 20h30

    Les Animaux de pouvoir et l’Esprit guide Jeudi 25 octobre 2018 de 20h30 à 22h00 L’Espace Relaxation vous propose le jeudi 25 octobre de participer au son du tambour chamanique à deux voyages intérieurs durant lesquels vous partirez à la rencontre de votre Animal de pouvoir, appelé souvent animal totem, puis de votre Esprit guide. L’atelier sera également composé de courtes séquences ou pourront être utilisés des instruments de musique, des carillons, des bols tibétains, de la lumière… afin d’augmenter votre réceptivité et de faciliter votre cheminement vers vos dimensions intérieures. Informations pratiques : Nombre de places limité à 12 participants. Inscription : Au 06 76 584 584 ou par…

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    Sophro-relaxation en soirée le mercredi 17 octobre à Nancy

    Atelier de sophro-relaxation en soirée le mercredi 17 octobre à 20h   L’Espace Relaxation vous propose de passer une soirée en douceur durant un atelier de sophro-relaxation. Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil)… parfois revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation. Ces moments de relâchement mental et corporel vont vous permettre de : – Partir à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des interactions entre ses différentes zones. – Revisiter votre respiration et faire connaissance avec les techniques qui…

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    Le relâchement des tensions du dos à Nancy – Samedi 20 octobre 10h – 11h30

    Le relâchement des tensions du dos Samedi 20 octobre – 10h – 11h30 L’Espace Relaxation vous propose de bien commencer le weekend, le samedi 20 octobre à 10h, en redynamisant votre dos par un relâchement en douceur des tensions et contractures. Les séquences sont empruntées au Yoga, au Qi-gong, au Tai-chi-chuan, au Wutao®, à l’Eutonie… et revisitées pour être adaptées aux méthodes de la relaxation. Vous utiliserez également les Swiss balls, toujours dans un esprit de détente, et expérimenterez les sensations engendrées par les tapis d’acupression « Champ de fleurs® »*. Informations pratiques : Nombre de places limité à 12 participants Inscription : Au 06 76 584 584 ou par…

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    Les ateliers Relaxation – Semaine du 8 au 13 octobre

    L’espace relaxation vous propose trois ateliers pour la semaine du 8 au 13 octobre Le relâchement des tensions du dos – La détente par la Respiration – Les Etats Modifiés et Amplifiés de la Conscience Le relâchement des tensions du dos – Mardi 9 octobre à 20h Un moment de détente du dos avec le Swiss ball et le tapis d’acupression « CHAMP DE FLEURS® » Relâchement en douceur des tensions et contractures de votre dos par différents exercices empruntés à de nombreuses disciplines et revisités pour être adaptés à la logique de la relaxation. Parmi les séquences, et toujours dans un esprit de détente, vous utiliserez les Swiss balls et expérimenterez dans…

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    Les Etats modifiés de conscience sur le champs de fleurs® – Samedi 13 octobre

    Atelier de relaxation le samedi 13 octobre à 14h Les Etats Modifiés et Amplifiés de la Conscience Soulager votre dos avec le tapis Champ de fleurs® Une Après-midi pour lâcher-prise au 12 rue Maréchal Gallieni durant une séance de relaxation organisée autour des états amplifiés et modifiés de la conscience. Cette phase de super-repos vigilant est appelée « quatrième état » par les neurophysiologistes car elle s’ajoute aux trois états de la conscience normale, soit la veille, le sommeil et le rêve. Il s’agit d’un état d’éveil coexistant avec un repos complet du corps et de l’esprit. Vous serez alors parfois dans un état proche de celui de la méditation. Les séquences…

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    La détente par la respiration – Jeudi 11 octobre

    La détente par la respiration – Jeudi 11 octobre (ré)Apprendre à respirer  L’Espace Relaxation vous propose un atelier dédié à la détente par la Respiration le jeudi 11 octobre à 20h15 Notre respiration est ce que nous sommes. Source et manifestation de notre vitalité, elle révèle aussi nos tensions, notre agitation, nos inquiétudes… Améliorer notre conscience respiratoire, – C’est améliorer notre qualité d’existence en redonnant de la souplesse, de l’élasticité et de l’espace à notre dimension corporelle ; muscles, colonne vertébrale, ventre, gorge, périnée et cage thoracique, – C’est se libérer des tensions nerveuses et psychiques qui nous oppressent parfois/souvent, – C’est pouvoir maîtriser nos émotions en permettant à notre…

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    Le relâchement des tensions du dos avec le tapis Champ de fleurs® à Nancy – Mardi 9 octobre

    Le relâchement des tensions du dos – Mardi 9 octobre à 20h Un moment de détente du dos avec le Swiss ball et le tapis d’acupression « CHAMP DE FLEURS®«  L’Espace Relaxation vous propose le mardi 9 octobre à 20h de relâcher en douceur les tensions et contractures de votre dos par différents exercices empruntés à de nombreuses disciplines et revisités pour être adaptés à la logique de la relaxation. Parmi les séquences, et toujours dans un esprit de détente, vous utiliserez les Swiss balls et expérimenterez dans l’immobilité durant une séquence de sophro-relaxation le tapis « Champ de fleurs® »*. S’il reste un peu de temps, différents accessoires de « massage bien-être » choisis parmi…

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    Conférence par Anita STUDER à Nancy « La biodiversité, un défi mondial ; Nordesta, le combat d’une vie. » 6 octobre à 16h

    Samedi 6 octobre à 16h Conférence par Anita STUDER « La biodiversité, un défi mondial ; Nordesta, le combat d’une vie. » Fac de Sciences à Vandœuvre, Amphi 8 Entrée gratuite Nous avons le grand plaisir, pour cette conférence de rentrée de la saison 2018 – 2019, d’accueillir Anita Studer. Anita a soutenu une thèse de Doctorat à l’université de Nancy en 1995 avant de devenir chercheur associé du Museu Nacional, à Rio de Janeiro, au Brésil. Elle vient à notre rencontre pour nous parler de ses engagements, de son combat pour défendre la biodiversité et la beauté de la nature. Elle a placé l’éducation au cœur de son action.  Anita Studer a fondé l’Association Nordesta Reforestation et Education, avec le…

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    Le relâchement des tensions du dos avec le tapis Champ de fleurs® à Nancy – Jeudi 4 octobre

    Le relâchement des tensions du dos – Jeudi 4 octobre à 20h Un moment de détente du dos avec le Swiss ball et le tapis d’acupression « CHAMP DE FLEURS®«  L’Espace Relaxation vous propose le jeudi 4 octobre à 20h de relâcher en douceur les tensions et contractures de votre dos par différents exercices empruntés à de nombreuses disciplines et revisités pour être adaptés à la logique de la relaxation. Parmi les séquences, et toujours dans un esprit de détente, vous utiliserez les Swiss balls et expérimenterez dans l’immobilité durant une séquence de sophro-relaxation le tapis « Champ de fleurs® »*. S’il reste un peu de temps, différents accessoires de « massage bien-être » choisis parmi les…

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    La détente par les vibrations à Nancy – Samedi 29 septembre

    La détente par les vibrations sonores Les états amplifiés de la conscience Samedi 29 septembre 2018 de 14h à 16h L’Espace Relaxation vous invite à participer à un voyage intérieur via les vibrations pour déconnecter votre mental et le libérer de ses charges émotionnelles ou simplement de la pression du quotidien et ses trépidations incessantes. Souvent, les sensations physiques et mentales engendrées par les sons permettent d’accéder à un état de conscience amplifié et de relativiser ainsi bien des évènements que l’on croyait importants ou d’accéder à des informations profondément enfouies à l’intérieur de soi. Se poser un temps pour retrouver un peu de sagesse dans un monde toujours plus…

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    Le relâchement des tensions du dos avec le tapis Champ de fleurs® à Nancy – Jeudi 27 septembre

    Le relâchement des tensions du dos – Jeudi 27 septembre à 20h Un moment de détente du dos avec le Swiss ball et le tapis d’acupression « CHAMP DE FLEURS® » L’Espace Relaxation vous propose le jeudi 27 septembre à 20h de relâcher en douceur les tensions et contractures de votre dos par différents exercices empruntés à de nombreuses disciplines et revisités pour être adaptés à la logique de la relaxation. Parmi les séquences, et toujours dans un esprit de détente, vous utiliserez les Swiss balls et expérimenterez pour la première fois les tapis « Champ de fleurs® »*. S’il reste un peu de temps, différents accessoires de « massage bien-être » choisis parmi les rouleaux, les roulettes,…

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    Atelier de relaxation en soirée le jeudi 20 septembre à 20h – Les Etats Modifiés et Amplifiés de la Conscience.

    Atelier de relaxation en soirée le jeudi 20 septembre à 20h Les Etats Modifiés et Amplifiés de la Conscience. Une soirée pour partir à la rencontre de votre inconscient au 12 rue Maréchal Gallieni durant une séance de relaxation organisée autour des états amplifiés et modifiés de la conscience. Cet état de super-repos vigilant est appelé « quatrième état » par les neurophysiologistes car il s’ajoute aux trois états de la conscience normale, soit la veille, le sommeil et le rêve. Il s’agit d’un état d’éveil coexistant avec un repos complet du corps et de l’esprit. Vous laisserez votre esprit vagabonder et flâner dans votre monde intérieur, et vous vous laisserez porter…

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    Le relâchement des tensions du dos avec le tapis Champ de fleurs® à Nancy – Samedi 22 septembre

    Le relâchement des tensions du dos – Samedi 22 septembre Un moment de détente du dos avec le Swiss ball et le tapis d’acupression « CHAMP DE FLEURS® » L’Espace Relaxation vous propose le samedi 22 septembre de relâcher en douceur les tensions et contractures de votre dos par différents exercices empruntés à de nombreuses disciplines et revisités pour être adaptés à la logique de la relaxation. Parmi les séquences, et toujours dans un esprit de détente, vous utiliserez les Swiss balls et expérimenterez pour la première fois les tapis « Champ de fleurs® »*. Différents accessoires de « massage bien-être » choisis parmi les rouleaux, les roulettes, les balles à picots, les balles de tennis… vous permettront…

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    Votre weekend des 13 et 14 octobre – Yoga et Détente psycho-corporelle dans les Vosges

    Votre weekend consacré au YOGA et à la DETENTE PSYCHO-CORPORELLE  Les 13 et 14 octobre 2018 10ème année Donnez-vous le temps de prendre soin de vous L’Association l’Esprit Ailleurs et l’Association Yogarina organisent pour la 10ème année consécutive, un nouveau stage sur le site de l’association Ecolonie à Hennezel dans une région des Vosges éloignée des chemins touristiques. Sabrina sera l’animatrice Yoga, Eric sera l’animateur Détente psycho-corporelle. Durant ces journées, vous laisserez le calme intérieur et la sérénité s’installer en vous en appréciant la douceur des moments paisibles offerts par la nature qui se réveille. Vous vous ressourcerez loin du tumulte du quotidien pour vous affranchir des habitudes stressantes, en…

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    Les ateliers de relaxation à Nancy – Semaine du 10 au 15 septembre

    L’espace relaxation vous propose deux ateliers pour la semaine du 10 au 15 septembre Jeudi 13 septembre de 20h à 21h30 Une soirée de fin d’été consacrée aux Etats modifiés de la conscience pour aller à la rencontre de votre inconscient. Cet état de super-repos vigilant est appelé « quatrième état » par les neurophysiologistes car il s’ajoute aux trois états de la conscience normale, soit la veille, le sommeil et le rêve. Il s’agit d’un état d’éveil coexistant avec un repos complet du corps et de l’esprit. Participation : 16 euros Samedi 15 septembre de 16h à 18h Cette fin d’après-midi est organisée autour du Yoga nidra encore nommé Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation. C’est…

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    Détente par le Mouvement et le relâchement des articulations à Nancy le samedi 8 septembre

    Atelier de détente par le Mouvement et le relâchement des articulations Samedi 8 septembre 16h-18h   L’Espace relaxation organise le samedi 8 septembre de 16h à 18h un atelier consacré au mouvement et au relâchement des articulations par la détente. Ainsi, durant ces 2 heures, vous expérimenterez des techniques empruntées à différentes disciplines, du yoga au qi gong, en passant par le tai chi chuan, l’eutonie, le pilates®, le wutao®, la respiration…  et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la relaxation. Pas d’effort, pas d’intensité, mais de la redynamisation en douceur pour un relâchement des tensions articulaires et musculaires. … Vous vous accorderez ainsi le temps…

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    Soirée de présentation des activités de l’Espace Relaxation à Nancy le Jeudi 6 septembre

    Soirée de présentation des activités de l’Espace Relaxation à Nancy JEUDI 6 septembre à 20h Apprendre à relativiser et à faire preuve de résilience   L’Espace relaxation vous propose d’assister gratuitement à une courte conférence durant laquelle vous seront présentées les activées proposées dans l’une des plus belles salles et des mieux équipées pour la relaxation de Nancy et de ses environs. Vous découvrirez les bases et la pratique d’une relaxation applicable dans le champ du développement personnel et du bien-être, mais aussi l’importance de la respiration et son influence sur le corps et l’esprit. Ce sera l’occasion d’un tour d’horizon des exercices de base et d’approfondissement en ateliers spécifiques, qui vous permettront de maîtriser…

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    Journée Portes ouvertes à l’Espace relaxation samedi 1er septembre

    Journée Portes ouvertes à l’Espace relaxation samedi 1er septembre L’Espace relaxation vous propose de venir à sa rencontre lors de sa journée Portes Ouvertes le 1er septembre de 10h à 12h et 14h à 16h Vous pourrez ainsi découvrir les locaux et prendre connaissance des activités proposées lors d’échanges autour d’une tasse de thé ou de café. Tel 06 76 584 584 mail : eric@espacerelaxnancy.fr http://espacerelaxnancy.fr/ https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/ 12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy Accès : tram 1 – station Vélodrome

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    Atelier à Nancy le 30 août : les mots en écho et les histoires-miroir

    Atelier de relaxation en soirée le jeudi 30 août à 20h00 Mots en écho et histoires-miroir Une soirée d’été pour partir à la rencontre de votre inconscient au 12 rue Maréchal Gallieni à Nancy durant une séance de relaxation organisée autour des Mots en écho et des Histoires-miroir. A l’issue d’une courte séquence de « relaxation » qui vous permettra de rentrer dans la séance en vous étant allégé des préoccupations du quotidien, vous « travaillerez » en binôme en vous proposant à tour de rôle une succession de mots. Mot après mot, vous « pèlerez les couches mentales », pour accéder au fur et à mesure du déroulement de la séance à vos vrais mots…

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    Atelier de détente psycho-corporelle en soirée le jeudi 23 août à 20h00

    Atelier de sophro-relaxation en soirée le jeudi 23 août à 20h00 Alors que les cours hebdomadaires de détente psycho-corporelle auront repris dès le 20 août, l’Espace Relaxation vous propose de passer le jeudi 23 août une soirée en douceur durant un atelier de sophro-relaxation. Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil) ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation… Ces moments de détente vont vous permettre de : – Partir à la rencontre…

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    Atelier de détente psycho-corporelle en soirée le lundi 13 août à 19h45

    Atelier de détente psycho-corporelle en soirée le lundi 13 août à 19h45 Après cette chaude période qui se termine l’Espace Relaxation vous propose de passer une soirée estivale en douceur durant un atelier de sophro-relaxation. Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil) ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation… Ces moments de détente vont vous permettre de : – Partir à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant…

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    Les ateliers ouverts à tous en septembre

    Les ateliers de septembre 2018 Les cours sont proposés hors abonnements et accessibles à toute personne y compris celles ne fréquentant pas régulièrement l’Espace Relaxation Jeudi 6 septembre 20h15-21h45 : Détente psycho-corporelle Au fil de la séance, différentes méthodes de relaxation vous seront proposées. Un peu de tout pour découvrir et se détendre le corps et l’esprit… Samedi 8 septembre 10h-12h : Mouvements et relâchement des articulations par la détente Séance consacrée au corps, tout en douceur dans une logique de relaxation. Jeudi 13 septembre 20h15-21h45 : Etats amplifiés de conscience Emettre des ondes cérébrales Alpha qui caractérisent un état de conscience apaisé par la pratique de différentes méthodes allant de la respiration à la sophronisation en passant par…

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    Atelier de sophro-relaxation en soirée le jeudi 31 mai

    Atelier de sophro-relaxation en soirée le jeudi 31 mai à 19h45 L’Espace Relaxation vous propose de passer une soirée en douceur durant un atelier de sophro-relaxation. Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil) ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation… Ces moments de détente vont vous permettre de : – Partir à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des interactions entre ses différentes…

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    Un weekend de Sophro-relaxation dans les Vosges les 16 et 17 juin

    Votre weekend des 16 et 17 juin tout en détente dans un lieu à l’écart des trépignements du monde Après l’excellent weekend de la Pentecôte dédié au relâchement physique et mental et à la bonne humeur, l’association l’Esprit Ailleurs organise un dernier weekend de relaxation avant les vacances d’été sur le site de l’association Ecolonie à Hennezel dans une région des Vosges éloignée des chemins touristiques. 10ème année consécutive Eric vous accompagnera durant ce weekend et vous proposera des ateliers consacrés à : – La respiration, – L’équilibre, – La conscience de son corps et du mouvement par des exercices doux empruntés au Qi gong, au Yoga, au Tai-chi, au Wutao®, à…

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    Protection des données

    Madame, Monsieur, Le Règlement Général sur la Protection des Données est entré en vigueur.  Il vise à vous offrir davantage de transparence et de contrôle sur vos données. Dans le cadre de ce RGPD, nous nous assurons que vous souhaitez toujours recevoir nos offres. Si tel est le cas, aucune action n’est requise : vous continuez à nous autoriser à vous tenir informés de nos actualités. Si vous ne souhaitez plus recevoir nos offres, vous pouvez demander l’accès, la rectification ou la suppression de vos données en nous adressant un email à l’adresse suivante : postmaster@espacerelaxnancy.fr L’équipe de l’Espace relaxation

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    Atelier de sophro-relaxation en soirée le jeudi 24 mai à 19h45

    Atelier de sophro-relaxation en soirée le jeudi 24 mai à 19h45 L’Espace Relaxation vous propose de passer une soirée en douceur durant un atelier de sophro-relaxation le jeudi 24 mai à 19h45. Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil) ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation… Ces moments de détente vont vous permettre de Partir à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des…

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    Yoga vinyasa flow avec Anne-Julie le 3 juin

    Chers yogis et amis de Nancy,  Je reviens à l’espace Relax dimanche 3 juin pour 2 cours, 11h-12h et 15h-16h30. Retrouvez mon vinyasa flow habituel, tout en intensité et en musique, dans une salle cosy et chaleureuse.. RESERVEZ RETRAITE YOGA SURF AU MAROC 25 – 29 mai 2018, retraite yoga & surf à Taghazout Votre séjour tout inclus Logement, repas, A-R aéroport.  2 navettes par jour (12h et 18h)le billet d’avion jusque Agadir reste à votre charge. Nous avons décidé de prolonger le tarif early bird Prolongation des Early birds ( >27 avril) 640 € – late birds 700€  FORMULAIRE D’INSCRIPTION Logement Logement en plein coeur du village, hostel face à l’océan… pratiques…