• Séances individuelles

    Yoga nidra, méditation et sommeil

    Le yoga nidra est également appelé yoga du sommeil car sa pratique régulière améliore considérablement la qualité du sommeil.Cette discipline apporte à son pratiquant un état de détente physique, mentale: émotionnelle et spirituelle.Le yoga nidra est la clé d’accès aux portes du sommeil.Il vous dépose délicatement dans un état sophroliminal qui se situe entre veille et sommeil, là où la conscience est encore présente à la réalité tandis que corps et mental se trouvent profondément détendus.A la fois ici et ailleurs…Et au fil des séances vous vous surprendrez à :   – savoir mieux gérer votre stress,  – comprendre comment mieux contrôler vos charges émotionnelles,  – prendre du recul sur…

  • Séances individuelles

    Apprenez à Respirer

    En quelques séances pratiques individuelles de 45 mn vous apprivoiserez votre souffle en découvrant ses différents aspects et ses trois dimensions.Vous vous surprendrez à augmenter votre volume respiratoire, à maîtriser votre respiration pour mieux oxygéner votre cerveau et ainsi à penser de façon plus rationnelle et pas seulement émotionnelle. Coût de la séance : 35 euros sur rdvNe tardez pas pour réserver, les demandes sont nombreuses.En connaitre plus sur votre souffle et ses conséquences :Savoir respirer c’est savoir maîtriser ses émotions