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    Autour du souffle le 18 octobre ; Se libérer de l’emprise du mental le 19 octobre. Rectification dates précédentes

    ERRATUM Bien lire les dates de vendredi 18 et samedi 19 et non 19 et 20 comme précédemment annoncé Autour du souffle : 2 heures pour réapprendre à respirer, le vendredi 18 octobreSe libérer de l’emprise du mental : 2 heures pour se « vider la tête », le samedi 19 octobre Autour du souffle Prendre conscience de sa respiration, c’est redonner de l’espace à sa dimension corporelle, se libérer des tensions nerveuses et psychiques, permettre à son cerveau mieux oxygéné d’apporter aux évènements des réponses structurées et non émotionnelles…Les exercices de respiration proposés sont issus de différentes disciplines et confirmés par les découvertes scientifiques récentes. Se libérer de l’emprise du mentalUn…

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    Apprendre à détendre son dos dans la douceur, le samedi 12 octobre

    Participez le 12 octobre à un atelier pour apprendre à redonner de la « respiration » à votre dos grâce à un relâchement en douceur des tensions et contractures par les techniques de Sophro-relaxation et d’Eutonie tout au long d’une série de séquences durant lesquelles vous utiliserez : – les tapis d’acupression Champ de fleurs®, – les ballons gonflables,– les balles molles, – les balles de tennis, – les bâtons de bambous, – les sacs de marrons,– les ballons de Swissball, – la respiration, – le mental.L’atelier se prolongera par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.Informations pratiques : Nombre de…

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    Yoga du son, vibrations, chakras et couleurs le samedi 5 octobre

    L’Espace Relaxation change d’espace et vous invite à sa nouvelle adresse le samedi 5 octobre à 14h00 pour participer à un atelier consacré au Yoga du son.L’occasion de vivre une succession de vibrations émanant de différents instruments, en prélude à une mise en relation avec les fréquences des diapasons de la Gamme planétaire.Celle-ci a été élaborée par le mathématicien et musicologue suisse Hans Cousto, et résonne par rapport à l’orbite de chacune des planètes de notre système solaire.Ces vibrations seront subtilement reliées à vos Chakras et leurs couleurs par l’émission simultanée de lumières colorées.L’atelier se prolongera par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées…

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    Etats Modifiés de Conscience et Cohérence Cardiaque le samedi 21 septembre

    L’Espace Relaxation change d’espace et vous invite à sa nouvelle adresse le samedi 21 septembre à 14h30 à participer à un atelier consacré aux Etats modifiés de conscience, à la Cohérence cardiaque, à la Pure conscience… Durant cette succession de voyages intérieurs vous ouvrirez vos consciences.L’atelier se prolongera par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio.Informations pratiques : Nombre de places limité à 6 participants.Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition.En cas d’oubli, l’Espace Relaxation saura vous fournir ces accessoires.Inscription :Au 06 76 584 584…

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    Yoga nidra, le yoga de la méditation et du sommeil, le samedi 14 septembre

    L’Espace Relaxation change d’espace et vous invite le samedi 14 septembre à 14h à participer à un atelier de Yoga nidra à sa nouvelle adresse.Durant ce voyage intérieur vous partirez à la rencontre de vos consciences mentale et corporelle.Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve.C’est aussi une discipline très statique visant à améliorer sa qualité de sommeil.Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état profond de relaxation qui se situe entre la veille et le sommeil, un état où…

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    Yoga nidra, le yoga de la méditation et du sommeil, le samedi 15 juin

    L’Espace Relaxation change d’espace et vous invite le samedi 15 juin à 14h à participer à un atelier de Yoga nidra à sa nouvelle adresse.Durant ce voyage intérieur vous partirez à la rencontre de vos consciences mentale et corporelle.Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve.C’est aussi une discipline très statique visant à améliorer sa qualité de sommeil.Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état profond de relaxation qui se situe entre la veille et le sommeil, un état où…

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    A la découverte du Wu tao®, le samedi 11 mai

    En ce samedi 11 mai que la météo a prévu triste froid et pluvieux, l’Espace Relaxation vous invite à vous réchauffer en participant à un atelier de détente et d’initiation au Wu tao®.Apprendre à lâcher prise, à gérer les émotions, à faire circuler l’énergie vitale en retrouvant les mouvements ondulatoires de la colonne vertébrale… Voilà la promesse du Wu Tao®, alliance subtile de Tao et de Danse.Des exercices de respiration et de prise de conscience de soi permettant d’induire un état profond de relaxation accompagneront et complèteront la séance. L’atelier se prolongera par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout…

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    Weekend de Kriya Yoga de Babaji, les 12, 13 et 14 avril

    Exceptionnel à NancyL’Espace relaxation reçoit Cédric Mantégna pour un weekend de Kriya Yoga de Babaji les 12, 13 et 14 avril LE BUT DE LA VIE est le bonheur, la paix, l’amour et l’illumination. Ce désir de perfection provient du Soi, l’image de la Divinité en l’homme, cette image parfaite qui cherche à s’exprimer à travers chacun de nous.LE KRIYA YOGA est l’art scientifique de la réalisation de Soi dans les corps physique, vital, mental, intellectuel et spirituel. Cette forme de Yoga, synthèse des enseignements anciens des 18 Siddhas, fut ravivée en cette ère moderne par un grand Maître de l’Inde, Babaji Nagaraj.LE KRIYA YOGA consiste en une série de…

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    Un moment de pause pour le mental et le corps le samedi 6 avril

    L’atelier de ce samedi vous propose une succession de séquences aux thèmes variés et permettant au mental et au corps de faire une pause pendant un moment.Au programme de cet après-midi :Petits étirements et mobilisations pour relâcher les tensions avec le Swissball (ballon de Pilates®),Petits exercices autour de la respiration,Perception de soi par l’Eutonie et ses mouvements « subtils et immobiles »,Sensibilisation tactile par la manipulation d’objets aux formes et textures diverses et « étranges »,Ouverture de la conscience par le chant des carillons,Mise en état différent de conscience par la sophronisation, associé ou non au relâchement des dernières tensions du dos grâce au tapis d’acupression « Champ de fleurs® ». L’atelier se prolongera par un…

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    Le voyage mental, détente par le Yoga nidra, le samedi 23 mars

    L’Espace Relaxation vous invite à participer le samedi 23 mars à un atelier de Yoga nidra dont le thème principal sera le voyage mental.Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve.Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état profond de relaxation qui se situe entre la veille et le sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.Au programme de ce samedi :Savasana – La position…

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    Initiation aux techniques chamaniques : L’animal de pouvoir le samedi 16 mars

    Dans l’univers chamanique, différents univers et mondes se superposent.C’est ainsi que si nous vivons dans le « monde du Milieu » d’autres êtres habitent les mondes dits du « Haut » et du « Bas ». Ces êtres sont nos « Esprits guides » et nos « Animaux de Pouvoir ».Ils nous communiquent à travers des signes et des symboles une foultitude d’informations nous permettant de grandir, d’évoluer et d’avancer dans la vie terrestre.Ces signes, il nous faut savoir les reconnaitre, mais auparavant il nous est nécessaire de faire connaissance avec nos « Animaux de Pouvoir » que l’on nomme aussi « Animaux Totem » ou « Animaux Guide ».C’est ainsi que le samedi 16 mars à 14h, nous partirons ensemble à la rencontre de notre…

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    L’Esprit Quantique Libération des attachements émotionnels et lâcher-prise par l’ouverture du champ du cœur le samedi 9 mars

    Ouvrir le champ du cœur. Tout n’est qu’énergie, lumière et information… Dans l’univers quantique, l’intention est à l’origine de la création.Durant cet atelier nous irons remodeler notre futur pour le mettre en conformité avec nos souhaits en allant chercher l’avenir qui nous convient là où il est déjà écrit parmi la foultitude d’avenirs possibles. Cette méthode de transformation quantique utilise la force du champ électromagnétique du cœur pour l’associer à la conscience placée en plusieurs points en même temps, afin de créer une nouvelle réalité complète. C’est sur ce concept de la physique quantique où tout est relié à tout et où chaque information est présente partout que s’appuie la…

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    Se libérer de l’emprise du mental le samedi 2 mars

    Un temps pour prendre le temps de se libérer de l’emprise du mental et apprendre à se ressourcer.De nombreuses séquences empruntées à la Respiration, à l’Eutonie, à la Sophronisation, au Yoga nidra (yoga du sommeil) et à bien d’autres disciplines adaptées à la logique de la libération du mental jalonneront cette séance.Les sons et vibrations des bols tibétains, carillons, tambours ou d’autres instruments pourront accompagner certaines séquences méditatives.L’atelier se prolongera par un moment de partage durant lequel vous seront proposés des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio. Informations pratiques :Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à…

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    Décodage biologique le samedi 16 février

    Sylvie vous propose de partager avec elle ses connaissances en décodage biologique. Si le thème vous interpelle, alors profitez-en car elle ouvre exceptionnellement son atelier aux personnes extérieures à son groupe de travail et vous propose ainsi de le rejoindre durant une matinée pour mettre en évidence le lien entre le mal a dit et l’émotion ressentie.Théorie et pratique vont se succéder, se compléter et/ou se combiner durant ces trois heures.Votre participations sera active.Le nombre de places disponibles étant restreint, ne tardez pas à vous inscrire. Il n’y aura pas de la place pour tout le monde Informations pratiques : Nombre de places limité à 12 participantsSe munir d’une paire…

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    Redonner vie à ses articulations par le relâchement mental et corporel le samedi 16 février

    Par l’exploration sensitive et douce de votre corps, de ses mouvements, de ses engagements musculaires et articulaires, des interactions entre les différentes parties, vous relâcherez progressivement vos tensions corporelles le samedi 16 février à 14h.Les techniques que vous expérimenterez seront empruntées à différentes disciplines, du yoga au qi gong, en passant par le tai chi chuan, l’eutonie, le pilates®, le wutao®, la respiration etc,Elles sont toutes revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la détente en profondeur. L’atelier se prolongera par un temps de partage durant lequel vous seront proposées des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio. Informations pratiques : Nombre de places limité à…

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    La détente par l’Eutonie et la Respiration le samedi 2 février

    Partir à la rencontre de ses équilibres… Prise de conscience des mouvements subtils du corps ; Détente musculaire ; Elimination progressive des tensions ; Equilibre tonique ; Unité du corps et de l’esprit; Economie de l’effort ; Ouverture du champ respiratoire…Ce sont là quelques éléments qui vous seront proposés durant l’atelier de relaxation par l’Eutonie et la Respiration du samedi 2 février de 14h à 16h.Vous travaillerez par moment seul et par d’autres en petits groupes, quelquefois en vous aidant des différents outils qui seront mis à votre disposition.À la clé, une palette de sensations, un renforcement de la présence de soi, une meilleure conscience corporelle, une ouverture du souffle……

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    Se libérer de l’emprise du mental le samedi 5 janvier

    Un temps pour prendre le temps de se libérer de l’emprise du mental et apprendre à se ressourcer. De nombreuses séquences empruntées à la Respiration, à l’Eutonie, à la Sophronisation, au Yoga nidra (yoga du sommeil) et à bien d’autres disciplines adaptées à la logique de la libération du mental jalonneront cette séance. Les sons et vibrations des bols tibétains, carillons, tambours ou d’autres instruments pourront accompagner certaines séquences. L’atelier se prolongera par un moment de partage durant lequel vous seront proposés des boissons chaudes accompagnées d’une pâtisserie, le tout bio. Informations pratiques : Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les…

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    L’Animal Totem et l’Esprit Guide le samedi 29 décembre

    L’Animal Totem et l’Esprit Guide Samedi 29 décembre à 14h Rythmé par le son du tambour chamanique le voyage intérieur de ce samedi après-midi nous amènera à retrouver et/ou à faire la connaissance de notre Animal Totem appelé aussi Animal de pouvoir pour lui poser une question personnelle. Et si après ce périple en nous-même il nous reste assez de temps et d’énergie, alors nous irons à la rencontre de notre Esprit Guide. Cet atelier sera également composé de courtes séquences ou pourront être utilisés des instruments de musique, des carillons, des bols tibétains, de la lumière… afin d’augmenter notre réceptivité et de faciliter notre cheminement vers nos dimensions intérieures.…

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    Atelier en soirée le mercredi 11 juillet à Nancy. Les Mots en miroir et les Etats Amplifiés de la Conscience.

    Atelier de relaxation en soirée le mercredi 11 juillet à 19h30 Les Mots en miroir et les Etats Amplifiés de la Conscience. Une soirée d’été pour partir à la rencontre de votre inconscient au 12 rue Maréchal Gallieni durant une séance de relaxation organisée autour des mots en miroir et des états amplifiés de la conscience. Une première série de séquences vous sera proposée pour vous permettre de relâcher votre mental. Les techniques habituelles de la visualisation, du mouvement, de la respiration, de la perception kinesthésique, de la voix, du son des instruments de musique, des carillons ou des bols chantants seront employées à cet effet… A l’issue de cette…

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    Atelier en soirée : Les Etats Modifiés et Amplifiés de la Conscience le jeudi 5 juillet

    Atelier de relaxation en soirée le jeudi 5 juillet à 19h45 Les Etats Modifiés et Amplifiés de la Conscience. Une soirée d’été pour partir à la rencontre de votre inconscient au 12 rue Maréchal Gallieni durant une séance de relaxation organisée autour des états modifiés de la conscience. Cet état de super-repos vigilant est appelé « quatrième état » par les neurophysiologistes car il s’ajoute aux trois états de la conscience normale, soit la veille, le sommeil et le rêve. Il s’agit d’un état d’éveil coexistant avec un repos complet du corps et de l’esprit. Ainsi, durant ces 2 heures vous laisserez votre esprit vagabonder et flâner dans votre monde intérieur, et…

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    Atelier de sophro-relaxation le dimanche 17 juin

    Atelier de sophro-relaxation le dimanche 17 juin à 14h00 L’Espace Relaxation vous propose de passer une après-midi fraiche et pluvieuse en douceur durant un atelier de sophro-relaxation. Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil) ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation… Ces moments de détente vont vous permettre de : Partir à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des interactions entre ses différentes…

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    Atelier de sophro-relaxation en soirée le jeudi 14 juin

    Atelier de sophro-relaxation en soirée le jeudi 14 juin à 19h45 L’Espace Relaxation vous propose de passer une soirée en douceur durant un atelier de sophro-relaxation. Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil) ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation… Ces moments de détente vont vous permettre de : – Partir à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des interactions entre ses différentes…

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    Atelier de sophro-relaxation le samedi 9 juin

    Atelier de sophro-relaxation le samedi 9 juin à 14h00 L’Espace Relaxation vous propose de passer une après-midi en douceur durant un atelier de sophro-relaxation. Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil) ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation… Ces moments de détente vont vous permettre de : Partir à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des interactions entre ses différentes zones. Revisiter votre…

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    Atelier de sophro-relaxation en soirée le jeudi 7 juin

    Atelier de sophro-relaxation en soirée le jeudi 7 juin à 19h45 L’Espace Relaxation vous propose de passer une soirée en douceur durant un atelier de sophro-relaxation. Il vous sera proposé une succession de séquences incluant de la Respiration, de l’Eutonie, de la Sophronisation, du Yoga nidra (yoga du sommeil) ou encore d’autres postures empruntées au Yoga, au Qi gong, au Tai chi chuan, au Wutao®… et revisitées pour être transformées et adaptées à la logique de la sophro-relaxation… Ces moments de détente vont vous permettre de : – Partir à la rencontre et/ou à la découverte de votre corps, en prenant conscience du mouvement et des interactions entre ses différentes…