La détente par le Yoga nidra à Nancy le jeudi 29 novembre

La détente par le Yoga nidra, le yoga du sommeil

Jeudi 29 novembre de 20h à 21h30

 

L’Espace Relaxation vous invite à participer à un atelier de Yoga nidra.
Durant ce voyage intérieur vous partirez à la rencontre de vos consciences mentale et corporelle dans une quasi-immobilité et dans un état de méditation se rapprochant de celui du sommeil.
Le Yoga nidra ou Yoga du sommeil ou Yoga de la méditation est une pratique de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve.
C’est aussi une discipline visant à améliorer sa qualité de sommeil. Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état profond de relaxation.
On retrouve cet état en sophrologie. L’état sophroliminal est juste à la porte du sommeil.
C’est un état qui se situe entre la veille et le sommeil, un état où le pratiquant est parfaitement relaxé et détendu tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.
La séance type de Yoga nidra se pratique principalement allongé, parfois assis, rarement debout.

Informations pratiques :
Se munir d’une paire de chaussettes supplémentaire et d’une serviette de bain à déposer sur les tapis mis à votre disposition. En cas d’oubli, l’Espace relaxation saura vous fournir ces accessoires.
Inscription :
Au 06 76 584 584 ou par mail : eric@espacerelaxnancy.fr
http://espacerelaxnancy.fr/
https://www.facebook.com/espacerelaxnancy/
Participation : 15 euros
Durée : 1h30
12 rue Maréchal Gallieni 54000 Nancy
Accès : tram 1 – station Vélodrome