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La relaxation par le souffle et la conscience corporelle

Donnez-vous le temps de prendre soin de vous

Deux adresses à Nancy

 11 rue Hermite
et
12 rue Maréchal Gallieni

La relaxation, nouvelles approches, nouvelles pratiques

En participant aux activités proposées par l’Espace Relaxation vous apprendrez  les bases et la pratique d’une relaxation applicable dans le champ du développement personnel, du bien-être, de la médecine et de la psychologie.
Les modules d’apprentissage et les « boîtes à outils » d’exercices de base ainsi que des exercices complémentaires et d’approfondissement en ateliers spécifiques vous permettront de maîtriser les méthodes physiques et mentales pour mieux gérer votre mal-être.

Reprise des cours : le lundi 29 août pour la rue Hermite
le jeudi 1er septembre pour la rue Gallieni

Inscription et intégration aux cours tout au long de l’année

Par une pratique régulière vous ferez la connaissance des gestes qui tranquillisent la vie en apprenant :
à respirer,
à relâcher vos tensions,
à vider l’esprit durant les moments difficiles,
à retrouver vos sensations corporelles,
à vous endormir,
à remobiliser votre énergie,
à retrouver de la souplesse corporelle tout en douceur,
à recouvrer votre forme durant une période de convalescence,
à évacuer vos phobies et vos angoisses,
à prendre de l’âge harmonieusement…

Vous pourrez facilement vous approprier les techniques qui vous seront proposées pour les pratiquer chez-vous ou sur votre lieu de travail durant les quelques minutes qui vous seront nécessaires pour retrouver calme et maîtrise de vos émotions.
Vous apprendrez progressivement à voir la vie différemment pour l’appréhender ainsi de façon plus sereine. Vous serez alors capable de donner aux évènements leur juste valeur et non leur attribuer une importance qu’ils n’ont pas en réalité et être moins tributaire des « problèmes existentiels » de l’Ego.

L’Espace relaxation vous accueille désormais le lundi au 11 rue Hermite à Nancy en matinée de 9h30 à 10h45, et en fin d’après-midi de 17h15 à 18h30 et de 18h30 à 19h45 pour des cours collectifs de relaxation.

Et du lundi au vendredi, l’Espace relaxation vous accueille également au 12 Rue Gallieni à Nancy, en matinée, aux heures de midi, l’après-midi et en soirée.
Vous y retrouverez les cours de cours de relaxation habituels, mais aussi des cours plus spécifiques, consacrés au Yoga nidra, à la Méditation, à la Respiration, au Do-in, à l’Eutonie et à la Détente du dos..

Et toujours les ateliers des samedis et dimanches après-midis consacrés à des thèmes particuliers au 12 rue Gallieni à Nancy.

Cliquez ici pour visualiser le programme et les horaires

Vous pouvez vous inscrire tout au long de l’année et intégrer facilement les cours.

N’hésitez pas à venir me rencontrer à l’occasion d’un cours découverte qui vous sera offert.

C’est l’activité idéale pour tous ceux qui éprouvent des difficultés avec les postures du yoga

 

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