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La relaxation par le souffle et la conscience corporelle

Donnez-vous le temps de prendre soin de vous

La relaxation, nouvelles approches, nouvelles pratiques

Vous apprendrez ici les bases et la pratique d’une relaxation applicable dans le champ du développement personnel, du bien-être, de la médecine et de la psychologie.
Les modules d’apprentissage et les « boîtes à outils » d’exercices de base ainsi que des exercices complémentaires et d’approfondissement en ateliers spécifiques vous permettront de maîtriser les méthodes physiques et mentales pour mieux gérer votre mal-être.

Inscription et intégration aux cours tout au long de l’année

Par une pratique régulière vous ferez la connaissance des gestes qui tranquillisent la vie en apprenant :
à respirer,
à relâcher vos tensions,
à vider l’esprit durant les moments difficiles,
à retrouver vos sensations corporelles,
à vous endormir,
à remobiliser votre énergie,
à retrouver de la souplesse corporelle tout en douceur,
à recouvrer votre forme durant une période de convalescence,
à évacuer vos phobies et vos angoisses,
à prendre de l’âge harmonieusement…

La méthode de relaxation que je vous propose s’inspire de disciplines allant du Qi gong au Yoga en passant par l’Eutonie, le Tai Chi Chuan et tant d’autres encore.

Vous pourrez facilement vous approprier les techniques qui vous seront proposées pour les pratiquer chez-vous ou sur votre lieu de travail durant les quelques minutes qui vous seront nécessaires pour retrouver calme et maîtrise de vos émotions.

C’est l’activité idéale pour tous ceux qui éprouvent des difficultés avec les postures du yoga

La Salle Hermite et son écrin de verdure vous accueillent durant ces moments privilégiés en centre-ville dans une ambiance chaude, confortable et calme.
Ici, vous apprendrez la manière de voir la vie différemment pour l’appréhender ainsi de façon plus sereine. Vous serez alors capable de donner aux évènements leur juste valeur et non leur attribuer une importance qu’ils n’ont pas en réalité.

Vous pouvez vous inscrire tout au long de l’année et intégrer facilement les cours.

N’hésitez pas à venir me rencontrer à l’occasion d’un cours découverte qui vous sera offert.